Masaj gravidute
Avand in vedere ca sarcina este un moment de schimbare si de bulversare pentru o femeie, masajul pentru gravide prezinta multe beneficii, atat psihologice cat si la nivel fizic. Acesta va ajuta sa va relaxati articulatiile si sa va calmati durerile de spate si de gat. Acesta favorizeaza, de asemenea, si mentinerea posturii adaptate la sarcina, si actioneaza asupra umflarii extremitatilor (maini si picioare). Poate ajuta, de asemenea, la reducerea insomniei, frecvente in timpul sarcinii. In general, masajul prenatal aduce relaxare femeii gravide si o ajuta sa suporte mai usor sarcina
-
imbunatateste reglarea hormonala legata de stres si anxietate;
-
reduce umflarea incheieturilor;
-
imbunatateste circulatia sanguina si limfatica;
-
reduce crampele si durerile musculare;
-
imbunatateste calitatea somnului;
Multe gravide se tem ca masajul ar putea face rau bebelusului. Exista situatii in care gravida are anumite probleme de sanatate si un masaj pe abdomen, realizat in forta, poate provoca dureri. Masajul gravidei presupune tehnici speciale, menite sa protejeze sanatatea bebelusului. In primul rand, specialistul trebuie sa tina seama de anatomia gravidei, care nu permite pozitionarea ei pe burta in timpul masajului. O alta solutie ar fi ca gravida sa fie asezata pe un scaun special. In cazul gravidelor, miscarile de masaj nu se efectueaza in forta. Este contraindicat masajul daca gravida are pachete varicoase, fiindca poate aparea hemoragia.
